Федеральный орган исполнительной власти, находящийся в ведении Министерства здравоохранения Российской Федерации. Руководитель: Уйба Владимир Викторович
| Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА России) | |
| Адрес: | 123182 г. Москва, Волоколамское шоссе, 30 |
| Телефон: | тел. +7 (499) 190-33-25, +7 (499) 190-07-25 |
| Факс: | +7 (499) 190-07-25 |
| Эл.почта: | fmba@fmbaros.ru |
| Сайт: | fmbaros.ru |
Орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации в сфере охраны здоровья
| Министерство здравоохранения Челябинской области | |
| Адрес: | 454091, г.Челябинск, ул.Кирова, 165 |
| Телефон: | +7 (351) 240-22-22 |
| Факс: | +7 (351) 240-22-22 добавочный 143 |
| Эл.почта: | info@minzdrav74.ru |
| Сайт: | www.zdrav74.ru |
Территориальный орган Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения
| Росздравнадзор по Челябинской области | |
| Адрес: | 454091, г.Челябинск, пл.МОПРа, д.8а, к.31 |
| Телефон/факс: | +7 (351) 263-21-22 (приемная) |
| Эл.почта: | info@reg74.roszdravnadzor.ru |
| Сайт: | 74reg.roszdravnadzor.ru |
Территориальный орган Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
| Роспотребнадзор по Челябинской области | |
| Адрес: | 454092, г.Челябинск, ул.Елькина, 73 |
| Телефон: | +7 (351) 263-64-90 |
| Факс: | +7 (351) 261-54-65 |
| Эл.почта: | rospn@chel.surnet.ru |
| Сайт: | 74.rospotrebnadzor.ru |
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Челябинской области
| ТФОМС Челябинской области | |
| Адрес: | 454080, г.Челябинск, ул. Труда, 156 |
| Телефон: | +7 (351) 211-35-17 |
| Факс: | +7 (351) 211-50-43 |
| Эл.почта: | mail@foms74.ru |
| Сайт: | foms74.ru |
Условия для хорошей работы мозга
Ученые из Великобритании выяснили, что нехватка воды в организме отрицательно влияет на деятельность мозга. В сутки необходимо употреблять не менее двух литров воды. Обезвоживание отрицательно сказявается на всех органах, и прежде всего на нервных клетках. Если человек потеет в течение полутора часов, то это равносильно тому, что его мозг состарился на год. Особенно исследователи просят обратить на это внимание родителей учеников, ведь нехватка воды может повлиять на результаты экзаменов. Как же вернуть мозг к нормальной работе? Ответ ученых прост: выпейте два стакана воды. Однако, чтобы мозговая деятельность была эффективна, одной воды все-таки недостаточно. В организм должны поступать витамины E и B12, фолиевая кислота, поэтому медики советуют составлять сбалансированный рацион питания. Еще одно условие для хорошей работы мозга — 7–8 часов крепкого сна ежедневно. Такие ученые рекомендуют не пренебрегать физическими упражнениями и стремиться к их выполнению хотя бы по полчаса три раза в неделю.
Берегите зубы смолоду
Зубную эмаль способны разрушить самые, казалось бы, безобидные напитки и продукты, например, чай с фруктово-ягодными добавками. Также называют опасными для зубов, к примеру, лимон и черную смородину, в которых много агрессивных для эмали кислот. Еще один фактор, ослабляющий защиту зубов, — слишком частое отбеливание. В результате этой процедуры, особенно если используются жесткие образивы, эмаль становится тоньше. А это открывает путь для проникновения инфекции и образования кариеса. Считается, что процедуру по снятию зубного налета нужно проводить раз в год в зависимости от состояния. С осторожностью нужно применять и отбеливающие пасты.
