Как вести себя в жару?

На Южный Урал надвигается нестерпимый зной. Важно позаботиться о своем здоровье!

Специалисты Уральского Управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды сообщили, что изнуряющая жара накроет округ с 9 по 12 июля. «В ближайшие выходные сохранится теплая погода – температура воздуха ночью 13-18, днем 26-31. В начале следующей недели южные воздушные потоки вынесут на Урал еще более горячий воздух с Северного Кавказа и Каспийского региона. Температура воздуха 9-12 июля днем поднимется до 33-38, ночью ожидается 18-20 градусов».

Уже в понедельник, 10 июля, в Озерске прогнозируют до +35 градусов, а на следующий день – до +37 градусов.

Для защиты от жары рекомендуем:

- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
- регулярно проветривать помещения;
- носить легкую одежду;
- отказаться от жирной пищи и пить больше жидкости;
- употреблять фрукты и овощи;
- ограничить поездки в общественном транспорте.

Андрей Новик, заведующий отделением скорой медицинской помощи ФГБУЗ КБ №71 напоминает озерчанам быть особо внимательными к своему здоровью в эти жаркие дни:

«Главное – долго не находиться на солнце, не допускать перегрева тела и повышения давления. Пить побольше воды, обязательно надевать головной убор. Избегать тяжелой физической нагрузки, садовые и огородные работы лучше перенести на утро или вечер. Внимательно следить за своим самочувствием следует людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоний, препараты для снижения давления или снятия приступа должны быть всегда под рукой. При этом важно помнить, что лекарства должны быть прописаны врачом, а не рекомендованы соседкой!»

Создана: 07.07.2023  |  Просмотров: 1973  |  Автор: Администратор