Если вы перенесли новую коронавирусную инфекцию

• дыхательная гимнастика. Выполнение физических упражнений может быть затруднительно при наличии таких жалоб, как одышка, утомляемость, но даже в этом случае попробуйте ввести в свой ежедневный режим занятия лечебной физкультурой;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• обязательное ношение гигиенических масок в местах массового скопления людей для профилактики заражения другими респираторными инфекциями;
• полноценное питание: употребление в пищу овощей, фруктов, продуктов животного происхождения;
• прием поливитаминных комплексов;
• соблюдение режима сна и бодрствования. Стресс может оказать негативное влияние на качество вашего сна. Попробуйте восстановить обычный для вас режим, например, используя для этой цели напоминающие звуковые сигналы;
• постепенное повышение своей  бытовой и трудовой деятельности, увлечение своими  хобби, упражнения для развития памяти, чтение, головоломки;
• использование таких средств напоминания  себе о том, что нужно сделать, как списки, заметки;
• запланированные вами дела следует разбить на отдельные действия, чтобы они не казались чрезмерно сложными;
• поддержание социальных связей имеет очень важное значение для вашего психического благополучия. Беседы с другими людьми могут помочь не только уменьшить стресс, но и найти способы преодоления трудностей и проблем, связанных с восстановлением прежнего уровня здоровья.

 

Постковидный синдром – клиническое состояние, возникающее спустя несколько недель после острой инфекции COVID-19, закончившейся клиническим выздоровлением.

К симптомам  постковидного синдрома относятся:

• повышенная утомляемость
• кашель
• одышка и тяжесть в грудной клетке
• субфебрилитет – сохранение температуры тела в пределах 37,1 - 37,5 °СС
• нарушения памяти, тревога
• головная боль
• учащенное сердцебиение
• выпадение волос
• изменение вкусовых ощущений и др.

Указанные жалобы могут сохраняться до 6 месяцев.

Обратитесь к врачу.  

Через 60 дней после перенесенной новой коронавирусной инфекции пройдите диспансеризацию!!!

• 

Создана: 07.02.2022  |  Просмотров: 2905  |  Автор: Администрация